Понимание границ своих и другого человека

Будете ли вы что-то менять в своей комнате, покупать другую одежду и искать новых друзей, потому что это не нравится кому-то из близких? Если ваш ответ «нет», значит не нужно требовать этого от ребёнка. Это будет нарушением его границ. Учитесь договариваться, чтобы соблюдались интересы всех членов семьи.

    Научитесь отличать желания от потребностей. Ребёнок не хочет идти в школу. За этим желанием может скрываться накопившаяся усталость. А может быть у него не складываются отношения в классе, тогда это потребность быть принятым среди своих сверстников. Если мы внимательны к своим детям и помогаем им разобраться в своих потребностях, они учатся этому у нас.

    Ребёнок должен иметь право не соглашаться с родителями. Если не было практики «нет» в семье, сверстники тоже это «нет» не услышат. Это не про то, что «все пробуют и я хочу». Это про то, что, если я не хочу, мне не понравилось, я могу отказаться.

    Умение вовремя остановиться и не раздаривать себя спасает от выгорания, перегрузов и других стрессовых ситуаций. Жить на пределе – это не норма. Норма, когда я позаботился о себе, и из состояния благополучия хочу и могу заботиться о других.

    Всегда найдется кто-то лучше. Сравнивайте себя сегодня с собой вчера. Так можно оценить свой коэффициент приложенных усилий или уровень способностей. Даёт понимание собственной ценности и делает независимым от оценок окружающих. Работает и в обратную сторону. «Я в порядке – Ты в порядке».

    Вместо «А в чём проблема сделать домашнее задание? Всё же просто» - «С какими сложностями ты столкнулся?». Эмпатия необходима для общения. Собеседнику важно чувствовать, что его понимают, он важен. Поддерживайте своего ребёнка правильно, и он научится делать это сам.