Назад

Как правило родители знают, что еда влияет на настроение и поведение ребёнка. Известно, что конфеты могут вызвать у детей приступы гиперактивности. Но это относится не только к сладостям. Ниже представлены 5 продуктов, которые наибольшим образом влияют на поведение детей.

1. Молочные продукты. Если ваш ребёнок не переносит лактозу или у него аллергия на белки - вы увидите изменения в его настроении или поведении. Многие дети становятся раздражительными, капризными или даже агрессивными. Дети с аллергией или непереносимостью на молочные продукты склонны к частым простудам и ушным инфекциям. У младенцев могут проявляться колики, а дети постарше могут стать раздражительны-ми.

2. Пищевые красители. Во многих странах пищевые красители запрещены из-за вредного воздействия содержащих в них химических веществ. Наряду с синдромом дефицита внимания и гиперактивностью, беспокойством, головной болью у детей, пищевой краситель также может вызвать значительные изменения в поведении ребёнка. При этом пищевые красители часто скрываются в самых неожиданных продуктах, например в таких, как хлеб и йогурт. Если вы обеспокоены резкими переменами настроения вашего ребенка - избегайте продуктов с жёлтыми, красными, а также голубыми красителями.

3. Сахар. Если после употребления сахара ваш ребёнок становится гиперактивным - вы можете быть уверены, что виновником является именно этот продукт. Однако сахар со-держится почти во всём, что ребёнок употребляет в пищу, за исключением тех случаев, если он придерживается строгой диеты. Сахар наносит огромный ущерб детскому организму, а диета с высоким содержанием пищевых продуктов, подвергшихся технологи-ческой обработке, ведёт к депрессии, задержке развития когнитивных функций и проблемам со сном.

4. Консерванты. Существует несколько видов консервантов, которые вызывают у детей изменения в поведении. Они не ограничиваются нитратами, нитритами и бензоатом натрия. Глутамат натрия является усилителем вкуса и запаха, который также вызывает изменения в настроении детей и порождает головные боли и гиперактивность. Бензоат натрия обычно содержится в соках.

5. Пищевые аллергены. Самые распространённые пищевые аллергены - это молочные продукты, орехи, яйца, соя и кукуруза. Если у ребёнка имеется непереносимость или аллергия на определенную пищу - это может вызвать серьёзные проблемы со здоровьем. Однако будет сложно установить какой именно продукт вызывает у вашего ребёнка аллергию без консультации аллерголога. Другие специалисты могут ошибаться и расценивают пищевую непереносимость как синдром дефицита внимания с гиперактивностью, вследствие чего ставят неправильный диагноз.


Если вы заметили изменения поведения или перепады настроения вашего ребёнка - попробуйте завести журнал еды. Следите и записывайте, что он ест и в какое время обнаруживаются эти перемены. Попробуйте устранить подозрительные продукты и проследите, изменилось ли настроение. Конечно, еда не является причиной всех детских проблем с поведением. Но вам как родителю важно убедиться, что ваш ребёнок не страдает от чего-то легко устранимого.

 

Смотрите также:

Аптечку первой помощи  нужно формировать ещё до рождения малыша и всегда иметь её под рукой.
Евгения Цыганова
Врач-педиатр, консультант по ГВ
Заблуждения, которые не способствуют эффективному лечению.
Михаил Чепурной
Детский хирург, семейный врач
Важная памятка для родителей.
Ольга Снеговская
Консультант по детскому сну
Иногда наши детки болеют. Недомогание обязательно сказывается на режиме дня.

Комментарии:

Открыть Закрыть
Добавить комментарий
Отправить Закрыть